Broneeri tuba

Päevaspaa pakett

Päevaspaa pakett sisaldab kolme erinevat iluhoolitsust

Hind alates: 49 €

  • Saunarituaalid koos saunameistriga

    Saunarituaalidel saad sa osa tõelisest saunatraditsioonist

  • Põletame tselluliiti

    Päevaspaa pakett sisaldab kolme erinevat tselluliidihoolitsust

    Hind alates: 69 €

  • Ilupakett

    Ilupakett sisaldab kolme soodushinnaga klassikalist iluhoolitsust

    Hind alates: 59 €

  • Päevaspaa lastele vanuses 4-12a

    Päevaspaa pakett lastele sisaldab 2 iluhoolitsust ja jäätisekokteili

    Hind alates: 33 €

  • Saaremaa spaa- ja saunakeskus

    Telefon:  +372 666 7001
    E-mail: spa@grandrose.ee

    Avamisajad
    Esmaspäev – Pühapäev 8:00 – 22:00

    Saunakeskuse menüü Broneeri hoolitsus

    SAUNA YOGA®

    Saunajooga!

     

    Mis on SAUNA YOGA®

    Saunajooga kombineerib sauna vaikuse ja soojuse lihtsate joogapoosidega ning hingamisega, et leida tee rahu ja lõõgastumiseni.
    Saunajooga on 30-minutiline, erinevaid joogastiile ühendav sessioon, mida viiakse läbi kerges riietuses 50°C-55 °C köetud tavalises või infrasaunas.
    Enamik saunajooga poosidest on lihtsad, eeldades liigutuste kordamist ja erinevate asendite kuni mõneminutilist hoidmist.  See on ideaalne treening igas vanuses inimestele, olenemata nende treenitusest või eelnevast kokkupuutest joogaga.

    Saunajoogasse soovitame tulla kerges saunariietuses

    SAUNA YOGA® kasulikkus

    • tugevadab lihaskonda
    • parandab lülisamba ja liigeste liikuvust vähendades selja ja kaela probleeme
    • kiirendab ainevahetust ja aitab organismist väljutada mürkaineid
    • sügavrahustav efekt kehale ning meelele
    • aitab leevendada unetust
    • vähendab stressi, ärevust ja parandab keskendumist

    Treeningut viiakse läbi mugavas lühikeses riietuses. Kindlasti võta kaasa veepudel.

     

    Treeningute toimumisajad

    Kohtume taas sügisel!

    Soovitused treeninguks

    • Enne seanssi soovitame juua 0,5-1 l vett
    • Võta kaasa veepudel
    • 
Riietuseks mugavad sortsid ja särgik, peale joogat dressipluus
    • Mitte kasutada meiki ja ehteid
    • Ei soovita lastele

    Hind ja registreerimine

    • Hind 10 € / külaline. Sisaldab ka spaa- ja saunakeskuse kasutamist.
    • Hotellikliendile sessioon 5 €.
    • Võimalik ka laenutada hommikumantlit 3 €
    • Vajalik eelregistreerimine telefonil +372 666 7001 või spa@grandrose.ee
    • Sessioone viib läbi Liili Varvas